Posilování - s vlastním tělem

Posilování - s vlastním tělem
24708614
skladom
9,88
+

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

 

Autor: Jarkovská, Helena a Jarkovská, Markéta 
Nakladatel: Grada 
Popis: 1× kniha, brožovaná, 264 stran, česky 
Rozměry: 16,7 × 24 cm
Rok vydání: 2016 (2. vydání)

skladom
9,88
+
Posilování - s vlastním tělem

Posilování - s vlastním tělem

9,88
skladom
Posilování - s vlastním tělem
Kompenzační cvičení - Uvolňovací, protahovací, posilovací

Kompenzační cvičení - Uvolňovací, protahovací, posilovací

8,90
5 dní
Kompenzační cvičení - Uvolňovací, protahovací, posilovací
Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání

Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání

6,94
skladom
Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání
Trenér fotbalu licence C

Trenér fotbalu licence C

6,94
skladom
Trenér fotbalu licence C
Běhání

Běhání

8,68
5 dní
Běhání
Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů

Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů

8,47
skladom
Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů
Tréninkový deník

Tréninkový deník

6,94
5 dní
Tréninkový deník
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2013

Pravidla fotbalu platná od 1.7.2013

7,64
skladom
Pravidla fotbalu platná od 1.7.2013