Posilování - s vlastním tělem
Barva
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.
Autor: Jarkovská, Helena a Jarkovská, Markéta
Nakladatel: Grada
Popis: 1× kniha, brožovaná, 264 stran, česky
Rozměry: 16,7 × 24 cm
Rok vydání: 2016 (2. vydání)


Kompenzační cvičení - Uvolňovací, protahovací, posilovací

Fotbalová cvičení a hry-druhé, doplněné vydání



Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů

